Chi Walking is een vrij nieuwe wandelvorm, waarbij wandelen wordt gecombineerd met een aantal principes van Tai Chi, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer. Een juiste houding en beweging en efficiënt lopen staan in deze wandelvorm centraal. Chi Walking is geschikt voor alle soorten wandelaars: van geoefend tot ongeoefend. Je maakt bij deze wandelvorm optimaal gebruik van de zwaartekracht.

Het uitgangspunt van Chi Walking is dat je je schouders, heupen en enkels op één lijn brengt. Door hierbij je bekken recht te houden, zorg je voor een rechte kolom. Door vanuit deze kolom je balans iets naar voren te brengen, maak je gebruik van de zwaartekracht. Bij Chi Walking zijn je passen kleiner dan gemiddeld. Je paslengte is bij alle loopsnelheden hetzelfde. Wil je sneller lopen, dan loop je met een hogere pasfrequentie. (Bronvermelding: wandel.nl)