Naslagwerken

Ik moet eerlijk toegeven dat ik geen gediplomeerde arts, therapeut, sportinstructeur of iets van dienaar ben. Ik ben van oorsprong maar een werktuigbouwkundige, maar door de tijd heen, heb ik me steeds meer verdiept in deze materie en uitgegroeid tot een selfmade ervaringsdeskundige. Voornamelijk door gebruik te maken van het machtige internet, het in de praktijk uitvoeren van...., maar ook door het inlezen in boeken.

 

Hieronder wil ik graag een aantal boeken delen, waarvan ik denk dat ze de moeite waard zijn om meer te begrijpen van sport, voeding  en het menselijk lichaam. Met de tijd zal deze lijst vast groeien, maar dat heeft dan te maken met een positieve verslaving op gebied van sport en voeding. Mocht je ook die interesse hebben, kijk dan eens hiernaar. Wie weet verruimd het ook jou blik en leer je nieuwe zaken die het je makkelijker kunnen maken om te sporten, gezonder te eten en meer.

 

Wandel boeken ISBN nummer
Walking, wandeltraining voor een gezond en fit lichaam 978-90-438-1474-1
Gezond wandelen (praktisch handboek over de wandelsport 978-90-5472-237-3
Mindful wandelen 978-90-447-5237-3
De kracht van wandelen (shinrin-yoku) 978-94-635-4103-9
Natuur als coach (vakgbeid in bloei) 978-94-91442-85-8
Mindful in de natuur 978-90-003-6111-3
De slank wandelaar (van omfietswijn, naar stappenteller) 978-90-828-5082-6
Wandelenover ongebaande paden in de achterhoek 978-90-786-4135-3
Wandel (wordt mindful, laat spanning los en krijg meer energie) 978-90-225-8497-2
Wandel evenementen gid (bij full abonnement op KWBN, ook los te bestellen) KWBN
Mindfulness voor wandelaars 978-94-635-9157-7
Zakboek kaart kompas GPS 978-90-439-2165-7
Titel Sport en gezondheids boeken ISBN nummer
Anatomie van fitness- en krachttraining 978-90-8998-388-6
Anatomie van rek- & strekoefeningen 978-90-8998-472-2
Anatomie werk- en kleurboek voor zelfstudie 978-90-8998-619-1
Fysiologie werk- en kleurboek voor zelfstudie 978-90-8998-869-0
Anatomie van oefeningen voor een gezond hart 978-90-8998-976-5
Anatomie studieboek 978-90-8998-992-5
Anatomie van Tai Chi 978-94-6359-108-9
Bootcamp Work-out Anatomie en oefeningen 978-94-6359-109-6
501 Yoga oefeningen 978-94-6359-253-6
501 High Intensity Interval oefeningen 978-94-6359-254-3
Complete masterclass Yoga 978-90-396-2553-8
Complete masterclass Pilates 978-90-396-2554-5
Complete masterclass Tai Chi 978-90-396-2552-1
Complete masterclass Meditatie 978-90-396-2555-2
Tai Chi voor iedereen 978-90-443-1541-7
Chakra Yoga (praktische toepassing) 978-90-438-2052-3
Qi Gong (voor beginners) 978-90-603-0557-7
Tai Chi (oefeningen voor een gezond leven) 978-90-576-4649-2
Oefenboek voor T'ai Chi Ch'uan (de innerlijke weg) 978-90-202-5242-2
Tai Chi Chuan (24 & 48 oefeningen) 978-90-605-7627-4
Krachttraining 978-90-8998-648-1
Handboek Kettlebell training 978-90-447-3507-9
Beter slapen in 7 stappen 978-90-447-5096-6
Krachttraining (herziene uitgave Frédéric Delavier) 978-90-5877-908-3
De atlas van het menselijk lichaam 978-90-8998-751-8
Anatomie van de hersenen werk- en kleurboek voor zelfstudie 978-94-6359-107-2
De ultieme buikspieren work-out 978-90-438-1933-6
De complete sterke rug work-out 978-90-438-3113-0
Anatomie van oefeningen zonder gewichten 978-90-8998-778-5
Fysiologie werk- en kleurboek voor zelfstudie 978-90-8998-869-0
Biologie werk- en kleurboek voor zelfstudie 978-94-6359-265-9
Encyclopedie van Anatomie-oefeningen 978-94-6359-249-9
Compleet handboek Core training 978-90-4475-242-7
Core training, sterke rompspieren in 1 maand 978-90-4475-349-3
Fytotherapie, medicinale kruiden en plantengids 978-29-1492-320-0
Tai Chi 978-90-8998-932-1
Voeding het beste medicijn 978-90-438-3147-5
Anatomie van Yoga 978-90-8998-537-8
Trainingshandboek Crossfit 978-90-438-2966-3
Voeding voor uw gezondheid (van Appel tot Zuurkool) 978-90-438-2877-2
De Fit Methode 978-90-827-0651-2
Zeg nee tegen je buik 978-90-438-2906-9
Anatomie van Pilates 978-90-8998-700-6
Mindfulness voor dummies 978-90-4535-557-3
My shredded lifestyle deel 1 978-94-9274-500-2
Kettlebelltraining voor iedereen 978-90-8219-044-1
Power training, voor een mooi gespierd lichaam 978-90-4381-269-6
Titel Kookboek ISBN nummer
Oahn's kitchen Koolhydraatarme baksels 978-94-92537-01-0
Oahn's kitchen (gele boek) 978-94-92537-05-8
Oahn's kitchen (rode boek) 978-94-92537-00-3
Oahn's kitchen (groene boek) 978-90-801654-0-3
Oahn's kitchen Koolhydraat beperkt receptenboek 978-94-92537-09-6
Het Pioppi dieet 978-90-452-1612-6
Minibijbel koolhydraatarme gerechten 978-90-4830-619-0
Sport en voeding (Eerlijk over eten. Het voedingscentrum) 978-90-5177-079-7
Het superfooddieet 978-90-4831-099-9
Supergezonde sappen voor sporters 978-90-4474-007-3
Cursus Aanbieder
Wandel Coach (start 27 maart 2021) Civas
Wandel trainer Niveau 1 (start 7 April 2021) KWBN
Wandel trainer Niveau 2 (staat op planning) KWBN
Wandel trainer Niveau 3 (staat op planning) KWBN
Sport & voeding (staat op hold, corona regelgeving) NHA
Fitnesstrainer A Branchediploma (staat op hold, corona regelgeving) NHA / NL-actief
Fitnesstrainer B (staat op hold, corona regelgeving) NL-actief
Bewegingsdeskundige Niet-aangeboren Hersenletsel (staat op planning) NL-actief / Fit!vak
Bewegingsdeskundige Overgewicht en Obesitas (staat op planning) NL-actief / Fit!vak
Bewegingsdeskundige Diabetes Mellitus (staat op planning) NL-actief / Fit!vak
Sport en Voeding (eerlijk over eten) (staat op planning) Voedingscentrum
AED Reanimatie cursus rode kruis (staat op planning) Rode kruis
Websites met nuttige info
Apex training Doetinchem klik hier
Fitland "De Huet" Doetinchem klik hier
De vitaliteits factor, CooL / GLi klikhier
ApolloProtocol Fitness app klik hier
Fit.nl Alles over fitness, voeding en afvallen klik hier
Wandel.nl Onderdeel van KWBN klik hier
Het Pioppi dieet klik hier
Oahn's Kitchen koolhydraatarme / beperkte recepten klik hier
Low Carb Chef koolhydraatarme / beperkte recepten klik hier
Totem Traing / Lifestyle klik hier
Dopingautoriteit klik hier
BePROUD klik hier