Powerwalking is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt. Powerwalking is geen hardlopen. Uit  testen is gebleken dat mensen die Powerwalking doen evenveel calorieën verbruiken als mensen die hardlopen op een normaal tempo. De resultaten zijn verbluffend!

Powerwalking vermindert de kans op hart- en vaatziekten. Het verbetert de conditie van hart en bloedvaten, het verlaagt het cholesterolgehalte en heeft een bloeddrukverlagend effect. Het zorgt tevens voor mentale ontspanning.

Geschikt voor iedereen! Een groot voordeel vergeleken met hardlopen is dat Powerwalking veel minder belastend is dan hardlopen. Hierdoor heb je minder kans op blessures.