Ik wandel zelf veel door bosrijk gebied en/ of buiten gebieden, Daardoor maak ik vaak gebruik van een rugzak, welke de volgende basis elementen bevat (hiervan vind ik persoonlijk da ze er minimaal in behoren te zitten).

• De rugzak zelf, afhankelijk van de soort wandeling dien je te kijken naar de groten en de opbergruimte/indeling. Voor korte wandeling heb je minder nodig dan voor een meerdaagse wandeling.
• Een gevulde en up to date EHBO voorziening, met pleister, verband een schaartje etc. Deze kan je gewoon bij de drogist kopen.
• Een wandel AED setje met rubberen handschoenen, een beademingsmasker, een medische schaar en scheermesje
• Een zilver/goud kleurige warmte deken. 
• Een tekentang, of tekenkaart (mijn voorkeur, deze plaats je onder de teek en lift hem op daardoor minder kans dat er iets stukgetrokken wordt en er een deeltje blijft zitten).
• Fles water (zorg dat je niet uitdroogt, door wandelen zweet je en verlies je vocht)
• Neem iets zoets mee (druivensuiker bijvoorbeeld) en iets zouts (salmiakpastilles), hiermee kan je flauwtes proberen op te vangen
• Neem iets te eten mee (zorg dat je een maaltijdreep, of snelle jelle ontbijtkoek reep bij je hebt. soms moet je gewoon even eten om ervoor te zorgen dat je suikerspiegel op peil blijft.
• Flesje vloeibare handzeep waar je geen water voor nodig hebt. Als je gaat eten en je hebt bomen vast gepakt kan je je handen reinigen, zonder je drinkwater hiervoor aan te moeten spreken.
• Vochtige doekjes en/of een rol toiletpapier (net overal zijn openbare toiletten, wees dan zo netjes en neem een zakje mee op je papier mee te nemen en later weg te gooien, dit hoort niet thuis in de natuur)
• Een powerbank (ikzelf heb een 20000 mAh powerbank, welke mijn mobieltje tot 8 x kan opladen onderweg, hiermee kan ik ook een ander even helpen onderweg)
• Een lichte droge handdoek om je even droog te vegen na of tijdens een intensieve wandeling.
• Een kaart en kompas (altijd een backup bij je voor als mobieltje uitvalt of stuk gaat)
• Een copy van je idee kaart en ziekenfonds kaart, voor het geval dat.
• Mocht je nog wat ruimte overhouden, droge sokken is soms fijn op regenachtige dagen, maar ook een muts en handschoenen.
• Pen en opschrijfboekje om aantekeningen te maken.

Al met als zorg ervoor dat je op alle situaties voorbereid bent. en beter iets te veel mee dan te weinig. Hier kan je spijt van krijgen.