Tai Chi

Wie kent het niet, de films waarin we oude Chinese mensen in het park Tai Chi oefeningen zien doen. Tai chi heeft veel invloed op het lichaam, maar ook op de geest. Je kunt met weinig ruimte en intensieve bewegingen je lichaam opwarmen, je lichaam soepel maken en kan het je lichaam zelfs gezond houden.

 

Nu is Tai Chi best een indrukwekkende sport en zeker zeer uitgebreid (met diverse vormen en stijlen), daarom raad ik je aan om je goed in te lezen hierover en beter nog misschien zelfs een paar lessen te volgen. Hierdoor ervaar je onder begeleiding wat het je lichaam doet. En voor het wandelen is dit zeker een fijne methode om je hoofd even leeg te maken, je spieren op te warmen en je zo voor te bereiden op een lekker wandeling.